Regresja niehipnotyczna polega na wprowadzeniu człowieka w stan wyjątkowo głębokiego relaksu oraz nieświadomości obecnego czasu i przestrzeni. Dokonuje się tego za pomocą serii głębokich oddechów, bardzo ważne jest ich tępo i dokładna głębokość. Ciało dotlenia się, uspakajają się jego funkcje, następuje naturalne wyłączenie ciała z codzienności.

Cały czas czuwa nad nami duchowy przewodnik, który między innymi tonem swojego głosu wprowadza nas w stan błogiej nieświadomości tego co teraźniejsze. Cała nasza uwaga kierowana jest na ciało (jego ciężar, kształt, zapach, temperaturę). Wtedy następuje początek naszej wędrówki. Świadomość człowieka zostaje świadomie cofnięta do przeszłych wydarzeń, często wczesnego dzieciństwa, a nawet do poprzednich inkarnacji. Po zakończeniu sesji pamięta się wszystkie wydarzenia. Następuje zwolnienie ciążącej nam dotychczas blokady emocjonalnej, zwiększa się uczucie bezpieczeństwa, wzrasta nasze mniemanie o sobie, czujemy się wolni od problemów, oczyszczeni z brudów współczesności. Potrafimy nazywać swoje uczucia, wiemy jaki mają na nas wpływ, pozbywamy się negatywnych emocji, na ich miejsce wprowadzając pokłady spokoju. Potrafimy obiektywnie ocenić swoje życie, nie demonizujemy towarzyszących nam codziennie problemów.

W pełni wszystko rozumiemy, panujemy nad sobą, doceniamy swoją wartość, odrzucamy to, co nas niszczy. Odpowiedzi na nasze pytania znajdują się w nas samych, a regresing pozwala nam na ich dostrzeżenie i ulepszenie jakości swojego życia.